表ソフトのバック技術を完全マスター！初心者さんでも必ず打てる！

こんにちは！卓球大好き卓くまです🐻

今回は、表ソフトユーザーの皆様からご質問をいただく「バック表の打ち方」について、丁寧に解説させていただきます。

この記事を読んでいただければ、表ソフト初心者の方でも打てるようになりますので、ぜひ最後までお付き合いください！

🏓 バック表で覚えるべき2つの技術

表ソフトのバック技術は、大きく分けて「ミート打ち」と「バックドライブ」の2種類があります。

まずは、それぞれの特徴と使い分けについて説明します。

ミート打ち（強打）

バックドライブ

それでは、それぞれの技術について詳しく見ていきましょう！

ミート打ちの極意

ミート打ちは確かにかっこいい技術ですが、すべてのボールを打とうとすると、ミスが増えてしまいます。

1. 「打てるボール」を厳選する

ミート打ちは確かにかっこいい技術ですが、すべてのボールを打とうとすると、ミスが増えてしまいます。

深くて回転の強いボールは無理せず「ドライブ」で返球し、チャンスボールだけを「ミート」で狙うという使い分けが大切です。

2. 強くではなく「速く」振る

力んで大振りすると、コントロールが乱れてミスにつながります。

ボクシングのパンチのようなイメージで、コンパクトに振ることを心がけましょう。

バックスイングでは力を抜き、ボールに当たる瞬間だけスイングスピードを最速にします。

肘を大きく動かしすぎず、前腕と手首で「シュッ」と短く振るのがポイントです。

3. 「頂点」を叩く

ドライブは上がり際（ライジング）で打つことが多いのですが、ミート打ちは「頂点（一番高いところ）」で打ちます。

基本的には面の真後ろを叩きます。

高いボールの場合は、ほんの少しだけ面を被せて調整しましょう。

シニア・初中級者の方へのアドバイス

動ける時は足でボールの正面に入りましょう。

間に合わない時は、体をひねる「ボディワーク」でカバーしてください。

ミート打ちの時は、体がふらつかないよう、しっかりと「壁」を作るイメージで構えることが大切です。

バックドライブの鉄則

バックドライブについて書いていきます。

1. ラケット面は「被せない」

裏ソフトと同じように面を伏せてしまいますと、表ソフトは回転がかかりきらず、ネットに落ちてしまいます。

ラケット面をしっかりと「立てる」ことが重要です。

そのままボールの真後ろを捉えるイメージで振りましょう。

2. コンパクトに「前腕」で振る

大きなスイングはミスのもとです。

表ソフトのスピードを活かすには、小さく鋭く振ることが一番効果的でございます。

3. 「ライジング」と「相手の力」を利用

自分で一生懸命飛ばそうとしすぎないことが

シニアや初中級者の方にとって重要なポイントです。

ボールがバウンドしてすぐの「ライジング（上がり際）」を狙いましょう。

詰まるのを怖がらず、相手のボールの勢いを「借りて」跳ね返すイメージで打つことが大切です。

4. 足と体（ボディワーク）で安定させる

手だけで打ちますと安定しませんので、体全体でボールを迎えに行くことを心がけましょう。

行きたい方向の足を先に出して、もう片方の足を追わせます。

足が届かない時は、体を少しひねって「懐（ふところ）」にボールを入れることで

体の正面で打てるようになります。

上達へのチェックリスト

最後に、バックドライブを練習される際の確認ポイントをまとめさせていただきます。

項目	ポイント
ラケットの角度	垂直に近い「立てた面」を意識
スイング幅	欲張らず「小さく、鋭く」
打つタイミング	バウンド直後の「早い段階」
合言葉	「面を立てて、相手の力を利用！」

最初は少し「詰まる」くらいの感覚で練習されますと

表ソフト特有の「パチン！」とした良い打球になりやすいですよ。

表ソフトのバック技術を完全マスター！　まとめ

表ソフトのバック技術は、最初は難しく感じられるかもしれませんが

今回ご紹介したポイントを意識して練習していただければ、必ず上達いたします。

特に大切なのは、以下の3点です。

皆様の卓球ライフがより充実したものになりますよう

これからも卓くまは全力でサポートさせていただきます！