こんにちは、卓球大好き卓くまです！
卓球を始めたばかりの皆さん、初めてのラバー選びで悩んでいませんか？
「ラバーの厚さって何？」 「どの厚さを選んだらいいの？」
今日は、ラバーの厚さについて初心者の方にもわかりやすく、そして正しい選び方をお伝えしていきます！
ラバーの厚さって何？どう違うの？
厚さ別性能比較表
| 厚さ | 弾み | 回転 | コントロール | 重量 | 向いている選手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 極薄～薄 | △ 弾まない | △ かけにくい | ◎ しやすい | ◎ 軽い | カットマン・守備型 |
| 中～中厚 | ○ 適度 | ○ 適度 | ○ しやすい | ○ 中程度 | 初心者・オールラウンド |
| 厚～特厚 | ◎ よく弾む | ◎ かけやすい | △ 難しい | △ 重い | 攻撃型・上級者 |
あなたに合った厚さの選び方
では、具体的にどう選べばよいのでしょうか。レベル別の目安をご紹介します。
卓球を始めたばかり～初級者の方
「中」または「厚」
まずは「しっかり振って台に入れる」楽しさを覚えることが上達への近道です。
無理に特厚を使ってコントロールに苦しむよりも、確実に台に入れられる厚さから始めましょう。
卓くまが教えてる卓球クラブでは低学年の子供に中のラバーを張っていました。
福原愛さんを指導された鄭 慧萍（テイ・ケイヒョウ)さんに相談してみたところ
「幼児でも厚か特厚をラバーに貼った方が少し重いかもしれないけど弾んでボールが相手のコートに返るから子供は楽しい。」
続かないと子供は楽しくなくて辞めてしまうと鄭 慧萍（テイ・ケイヒョウ)からアドバイスを聞いて、幼児ラバーにも今は厚をすすめています。
その分幼児ラケット（軽いので）を勧めてラケットの重さを調整しています。
「飛んでいきすぎる」と感じている中級者の方
一段階厚さを薄くする
もし今の用具が「弾みすぎてコントロールできない」と感じるなら、ラバーの種類を変える前に、一段階「厚さ」を薄くしてみてください。
それだけで驚くほど安定感が増すことがあります。
卓くまもティモボルALCのラケットを使用していた時弾みすぎてコントロールが難しくバックは
特厚から厚に変更した経験があります。
ラケットとラバーの相性を見てラバーを調整していくといいと思います。
指導者がいて、将来的にトップを目指す方
「特厚」に慣れていく
常にアドバイスをくれる方がいる環境であれば、最初から「特厚」に慣れていくという考え方もあります。
日本のトップ選手の方は幼少期の卓球の始める頃から特厚のラバーを貼っていると聞きます。
こんな方は「特厚」が適しています
- 3球目攻撃の破壊力を優先したい
- ラリー戦（ドライブ）で相手を制圧したい
ただし、重さで振り遅れないよう注意が必要です💦
ラバー選びのまとめ 自分の「今」の力に合わせた選択を
卓球は、ただ速い球を打てば勝ちという競技ではありません。
相手のコートに「確実に入れ続ける」ことが勝利への第一歩です。
ラバーの厚さは厚いほど高性能だが、扱うには技術が必要
「みんなが使っているから」で決めないで自分の感覚を信じて、思い通りに操れる厚さを選ぶ
用具選びに正解はないので大切なのは、今の自分に合った用具を使うことです。
とにかく試すのが大事です！
今回の内容が、皆さんの用具選びの参考になれば幸いです。素敵な卓球ライフを！🐻
