私が卓球でもっとも面白いと感じた種目、それは間違いなくミックスダブルスです。
社会人になってからこの種目に出会いましたが、私は特に男子の強烈なドライブをブロックで止めるのが得意でした。パートナーのおかげもあって、シングルスでは絶対に勝てない相手を次々と倒したんです。
「卓球って、こんなに面白いスポーツだったんだ！」と気づかせてくれたのも、このミックスダブルスでした。
性別の違いを戦略に変え、コンビネーションがピタリとハマった時の快感は、何物にも代えがたい魅力です。
この最高の楽しさを皆さんにも味わっていただくために、基本的な魅力と、格上に勝つための具体的な「秘訣」をご紹介します。
１ ミックスダブルスにしかない「醍醐味」とは？
ミックスダブルスは、男女がペアを組むダブルスです。
通常のダブルスと同じく「ペアが交互に打つ」ルールですが、男女が組むことで独自の面白さが生まれます。
男性と女性のボールの威力が大きく違うため、ラリー中に打つ人が頻繁に変わることに対応するのが難しい。
お互いの得意（例 男性の攻撃力、女性の守備力）を活かすコンビネーションが成功すれば、シングルスのレベル差をひっくり返せます！
私は相手の男性にドライブを打ってもらった方がブロックが得意だったので点数に繋げられました。
２ ミックスダブルスにおける男女の役割分担
ミックスダブルスで勝利を目指すには、役割を明確にすることがスタートラインです。
| 役割 | 男性（得点源） | 女性（ラリーの要） |
| 主な役割 | 得点すること | ラリーをつなげること |
| 求められる技術 | ドライブ、スマッシュなど決定力のある攻撃 | 相手男性の強打を耐える鉄壁のブロック |
| 心得 | 力任せはNG！コースの打ち分けや回転で相手を崩し、決定機を作る。 | ブロックミスを恐れず、とにかく台に返す。次の男性の攻撃につなげばOK。 |
基本的なポジショニングは、女性が台の近く（前）、男性が後ろに位置し、それぞれの役割を果たしながら十字に動きます。
３ ミックスダブルスで「格上」を倒すための秘訣
この男女の特性と役割を最大限に活かす、具体的な戦術と心構えを紹介します。
サーブは必ず「異性の攻撃」につなげる
サーブは、自分ペアの異性が３球目攻撃しやすいように出すのが鉄則です。
女性がサーブのとき 相手女性のレシーブを狙う。これは、男性が女性に対して強打できる最高のチャンスです！
男性がサーブのとき 女性が安心して３球目攻撃できるように、回転やスピードを調整しましょう。
効果的なレシーブで相手の攻撃を封じる
レシーブで相手の攻撃の芽を摘み、有利な展開を作りましょう。
男性に対して 攻撃を封じるストップ（短く止める）が有効。
女性に対して 積極的にツッツキで攻めて、甘い返球を誘いましょう。
コースの基本 相手のバック側を狙うと、強打を封じられます。
秘訣 同性同士のラリーで主導権を握る
勝敗の鍵は、異性ではなく、同性同士が打つラリーで決まります。
男性から男性へ 強打させないよう、回転や威力のあるボールを打ち、女性が次にラリーをつなぎやすい状況を作りましょう。
女性から女性へ 回転やスピードでしっかり攻め、相手女性の返球を甘くさせることが目的です。
これにより、次に打つ自分ペアの男性の決定力を高められます。
ジャンケンに勝ったら迷わず「レシーブ」を選ぶ
サーブ権を決めるジャンケンに勝ったら、レシーブを選びましょう。
特に、相手サーバーと同性のレシーバーから始められるようにすると、「自分ペアの男性が、相手ペアの女性に対して攻撃する」という、最も得点確率の高いパターンから試合をスタートさせることができます。
ペアの「相性」も大切な戦略
技術力だけでなく、人間的な相性も勝敗を分けます。
私のパートナーだった人はダブルスが得意で私も左利きだったため勝ちやすかったです。
右と左はぶつかることが少ないので勝ちやすいです。
ペアを組む人のプレースタイル（例 前陣速攻型 vs カットマン）が大きく違う場合は、ラリーのリズムを合わせる練習が必要です。
まとめ
卓球のミックスダブルスは、男女のコンビネーションがピタリとハマった時の喜びは格別です。
この記事で解説した戦術と心構えをパートナーと共有し、勝利を目指して、この最高の種目を私のように心から楽しんでください！
