卓球ラケット診断！６つの質問であなたに合うラケットがわかる！選び方も解説

こんにちは！卓球大好き卓くまです🐻🏓

卓球のラケットを買おうと思ったとき、

「種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない」

「木材とカーボン、どっちが自分に合うの？」

「インナーとアウターって何が違う？」

「初心者なのに高性能なラケットを使って大丈夫？」

こんな悩みはありませんか？

卓球ラケットは、値段が高ければ高いほど自分に合うわけではありません。

初心者には初心者に合ったラケットがあり、中級者・上級者になれば求める性能も変わってきます。

そこで今回は、６つの質問に答えるだけで、自分に合ったラケットタイプがわかる「卓くまラケット診断」

を作りました🐻

卓球歴・現在のレベル・プレースタイル・欲しい性能・予算などから、あなたに合いそうなラケットを診断します。

「結局、自分はどのラケットを選べばいいの？」

と迷っている方は、まず診断してみてください！

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まずは卓球ラケット診断をやってみよう！

診断は全部で６問。

難しい質問はありません。

直感で自分に近いものを選んでいけばOKです。

診断時間は約1分！

• 初心者向け木材タイプ
• 初中級向けタイプ
• はじめての特殊素材タイプ
• インナーALCタイプ
• スピード・威力重視タイプ
• 高反発上級タイプ

👇さっそく診断してみましょう！

診断結果はどうでしたか？🐻

ここからは、「どうしてこのラケットがおすすめなの？」

という方のために、卓球ラケットの選び方を詳しく解説します。

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卓球ラケット選びで一番大切なのは「自分に合っているか」

ラケット選びでありがちなのが、

「プロ選手が使っているから、自分も同じラケットにする」

という選び方です。

もちろん憧れの選手と同じ用具を使う楽しさはあります。

ただし、上級者向けのラケットは反発力が高く、初心者にはコントロールが難しく感じることもあります。

特に卓球を始めたばかりなら、

スピードよりも、まず自分でボールをコントロールできること

を優先するのがおすすめです。

卓くまも初心者向けラケットの記事では、最初から高性能なラケットを選ぶより、扱いやすいラケットで基本を身につけることをおすすめしています。

→ 「初心者卓球ラケットどれがいい？後悔しないおすすめ卓球ラケット3選」もチェック！

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初心者は木材ラケットから始めたほうがいい？

ラケットには大きく分けると、

木材だけで作られたラケット

カーボンなどの特殊素材が入ったラケットがあります。

初心者の場合は、弾みをコントロールしやすい木材ラケットが候補になります。

木材ラケットは自分でしっかり振ってボールを飛ばす感覚を覚えやすいため、フォーム作りにも向いています。

一方、特殊素材入りラケットは、木材だけのラケットよりスピードや反発力を出しやすいのが特徴です。

ただし、特殊素材＝上級者しか使ってはいけないという意味ではありません。

最近は比較的扱いやすい特殊素材ラケットもあります。

大切なのは、「自分が振ったときにボールをコントロールできるか」という点です。

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5枚合板と7枚合板は何が違う？

卓球ラケットを調べていると、

「5枚合板」

「7枚合板」

という言葉もよく見かけます。

簡単に説明すると、薄い木材を何枚重ねているかという違いです。

5枚合板
→ 球持ち・コントロールを重視しやすい

7枚合板
→ 5枚合板より弾みや威力を出しやすい

という傾向があります。

ただし、同じ5枚・7枚でも使用されている木材や板厚によって性能は変わります。

そのため、「7枚だから絶対に速い」

と枚数だけで決めるのではなく、ラケット全体の性能で選びましょう。

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インナーとアウターはどっちがおすすめ？

特殊素材ラケットを探していると、

インナー

アウター

という言葉も出てきます。

ざっくり分けるなら、

インナー系

特殊素材がラケットの中心に近い位置に配置されています。

木材の打球感を残しやすく、ボールをつかむ感覚や安定性を重視したい選手におすすめです。

アウター系

特殊素材が表面に近い位置に配置されています。

インナーよりも特殊素材の効果を感じやすく、スピードや球離れの速さを求める選手に向いています。

「初めて特殊素材を使ってみたい」

という人なら、まずインナー系から検討すると選びやすいでしょう。

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初めての特殊素材ならインナーフォースALCもおすすめ

木材ラケットから特殊素材へのステップアップで候補になりやすいのが、

インナーフォース レイヤー ALCです。

卓くまも実際に使用していますが、

「特殊素材の弾みは欲しい。でも、飛びすぎるラケットは使いたくない」

という選手に使いやすいラケットです。

また、インナーフォース レイヤー ALC.Sというモデルもあります。

卓くまが両方を試打した感覚では、

ALC
→ バランス・万能性・威力を求める人

ALC.S
→ 安定性・回転・コントロールをより重視する人

という選び方がおすすめです。

どちらを選べばいいか迷っている方はこちらの記事で詳しく比較しています。

→ 「インナーフォース レイヤー ALC vs ALC.S どっちを買えばいい？徹底比較！」

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インナーフォースALCと張本智和ALCはどっちがいい？

中級者以上になると、

「もう少し攻撃力が欲しい」と感じることもあります。

そんな人に候補になるのが、張本智和 インナーフォース ALCです。

卓くまもインナーフォース レイヤー ALCと張本智和 インナーフォース ALCを実際に比較しました。

ざっくり選ぶなら、

インナーフォース レイヤー ALC
→ 安定性・万能性・操作性重視

張本智和 インナーフォース ALC
→ 威力・反発力・攻撃力重視

と考えるとわかりやすいです。

→ 「インナーフォース レイヤー ALC vs 張本智和インナーフォースALC」を詳しく見る

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アウターラケットはどんな人に向いている？

スイングが安定してきて、

「もっと球速を出したい」

「カウンターの威力を上げたい」

「台から下がっても強いボールを打ちたい」

という人は、アウター系も選択肢になります。

アウター系は特殊素材が表面に近いため、ボールが当たったときの反発を感じやすいのが特徴です。

一方で、インナーより球離れが速く感じることがあるため、初心者がいきなり高反発モデルを選ぶと扱いにくい場合もあります。

卓くまでは、アウターフォース ALC・CAF・ZLC

についても比較しています。

「アウターに興味はあるけど、何を選べばいいかわからない」

という方はこちらも参考にしてください。

→ 「アウターフォース ALC・CAF・ZLCの違いを徹底比較！」

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ラケットを選ぶときはグリップも重要

ラケット本体が決まったら、次はグリップです。

シェークハンドでは主に、

• FL（フレア）
• ST（ストレート）
• AN（アナトミック）

などがあります。

初心者で迷っているなら、まずは握ったときに安定しやすいFLから検討すると選びやすいです。

ただし、手の大きさや握り方によって好みは大きく変わります。

可能なら購入前に実際のラケットを握ってみるのがおすすめです。

卓くま自身はSTも使用しており、それぞれのメリット・デメリットを詳しく比較しています。

「卓球ラケットのグリップ形状の選び方！FL・ST・ANの違いを解説」👇

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ラケットの重さも忘れずにチェックしよう

ラケットを選ぶときに意外と見落としやすいのが重量です。

ラケット単体では問題なくても、両面にラバーを貼ると重量は増えます。

重すぎるラケットを使うと、

• 振り遅れる
• 切り返しが遅くなる
• 手首や腕が疲れる

といったことがあります。

• 小学生
• 卓球を始めたばかりの人
• 筋力に自信がない人

は、ラバーを貼った状態まで考えて選びましょう。

逆に軽すぎても、強打したときの安定感や威力に物足りなさを感じる場合があります。

最終的には、無理なく最後まで振り切れる重さを選ぶことが大切です。

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ラケットだけでなくラバーとの組み合わせも重要

ラケットが決まったら、次はラバーです。

実は卓球用具は、ラケット＋ラバーの組み合わせで打球感が大きく変わります。

高反発ラケット＋高反発ラバー

にすると、選手によっては全体的に飛びすぎてしまいます。

少し弾みを抑えたラケット＋高性能ラバー

という組み合わせが合う人もいます。

「ラケットは決まったけど、ラバーが決められない！」という方のために、

卓くまラバー診断も作っています🐻

こちらも7つの質問に答えるだけです。

→ 「卓くまラバー診断｜あなたに合うラバーが1分でわかる」

ラケット診断と合わせて使ってみてください。

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卓球ラケット選びでよくある質問

初心者でもカーボンラケットを使っていい？

使ってはいけないわけではありません。

ただ、まだフォームやラケット角度が安定していない段階で高反発のラケットを使用すると、ボールをコントロールしにくく感じることがあります。

初心者の場合は、木材や比較的弾みの穏やかな特殊素材から検討すると失敗しにくいです。

高いラケットを使えば強くなれる？

高価なラケットを使うだけで強くなるわけではありません。

上級者向けラケットの性能を活かすには、それをコントロールする技術も必要です。

まずは自分が安心して振り切れるラケットを選びましょう。

初心者は5枚合板と7枚合板どっち？

迷っているなら、扱いやすさを重視して選ぶのがおすすめです。

5枚・7枚という数字だけではなく、

弾み・重量・板厚・ラバーとの組み合わせも確認してください。

インナーとアウターで迷ったら？

初めて特殊素材ラケットを使う場合は、インナー系から検討すると比較的移行しやすいです。

すでに特殊素材を使い慣れていて、さらにスピードや威力を求めるならアウター系も候補になります。

自分に合うラケットが本当にわからない場合は？

そんな方のために作ったのが、

卓くまラケット診断です🐻🏓

卓球歴やレベルだけでなく、プレースタイル・特殊素材の経験・欲しい弾み・予算などから診断します。

記事上部に戻って、ぜひ試してみてください！

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卓球ラケット診断・選び方まとめ

卓球ラケットを選ぶときに一番大切なのは、

「一番高性能なラケット」ではなく、「今の自分に合ったラケット」を選ぶことです。

初心者なら、まずは扱いやすさとコントロール。

中級者になったら、安定性を残しながらスピードや回転をプラス。

上級者になれば、自分のプレースタイルに合わせて反発力や威力を追求する。

このように、自分の成長に合わせてラケットもステップアップしていくのがおすすめです。

「説明を読んでもやっぱり迷う！」という方もいると思います。

そんな方はもう一度、7問でわかる「卓くまラケット診断」を試してみてください🐻🏓

あなたにピッタリのラケットを見つけて、卓球をもっと楽しみましょう！