卓球技術

卓球を頑張っている小学生の皆さん！そして、指導者の皆さん、保護者の皆さん、いつもお疲れ様です！毎日、地道なフットワークや基本練習を繰り返すことは、上達のために絶対に欠かせません。でも正直なところ、子どもたちから「あー、また同じ練習か……ちょ...

「練習では上手くいくのに、なぜか試合になると勝てない…」卓球をしている人なら誰もが抱える、この悩み。私たちは試合になると、つい「すごいドライブを打たなきゃ」「スマッシュをきめたい！」と、無意識のうちに自分を追い込んでしまいがちです。でも、ち...

私が卓球でもっとも面白いと感じた種目、それは間違いなくミックスダブルスです。社会人になってからこの種目に出会いましたが、私は特に男子の強烈なドライブをブロックで止めるのが得意でした。パートナーのおかげもあって、シングルスでは絶対に勝てない相...

「もっと卓球が上手くなりたい！」そう思って毎日練習に励んでいるのに、なかなか成果が出ないと悩んでいませんか？ 一生懸命ボールを打つ練習も大切ですが、ちょっとした工夫であなたの成長スピードはグンと加速します。それが、「自分のプレーを動画で撮っ...

卓球で地味だけど一番大事な技術、それが「つっつき」です。試合で一生懸命フットワークやドライブの練習をしていても、まずつっつきが安定しないと、その後の展開に持ち込めません。「あの簡単なつっつきミスさえなければ…」と悔しい思いをした経験、ありま...

卓球と聞くと、多くの人が速い腕の振りや華麗なドライブなど、「上半身」の技術を想像するかもしれません。かつて強豪校で卓球をしていた私は、高校時代に毎日6キロの走り込みをしていました。「卓球部なのに、なんでこんなに走るんだろう？」と疑問に感じて...

​卓球に取り組む多くの選手、特に若い選手たちは、華やかなドライブやスマッシュといった「試合で使える技術」の練習に夢中になりがちです。一方で、地味で孤独な「素振り」や「フォーム矯正」といった基礎練習を、こう軽視していないでしょうか？「地味な練...

卓球を始めたばかりの幼児、小学1年生くらいのお子さんが、すぐに「腕が痛い」「疲れた」と言ってしまうのは、よくあることです。どんな練習をしようと悩みました。大人と同じようにラケットを振ろうとすると、まだ筋力のない腕に大きな負担がかかってしまう...

卓球をやっている人なら誰もが一度は経験する悩みではないでしょうか？練習ではフットワークをたくさんやって、自分でも「動けている！」と感じるのに、いざ試合になると足が止まってしまう、練習でできたことが急にできなくなる—。今回は、その「練習と試合...

私は中学3年間、ドライブを教えてくれる人がいなかったのでスマッシュで勝利を手にしてきたくまです。スマッシュは卓球の醍醐味であり、決まれば気分爽快！ご自身もスマッシュで勝利を掴んできたからこそ、スマッシュミスがどれほど悔しいか、よく分かります...